Die Menopause - was der Körper jetzt braucht

Mit Ernährung und Lebensstil gezielt unterstützen

Mit dem Einsetzen der Wechseljahre nimmt das Körpergewicht bei vielen Frauen schleichend zu. Besonders relevant ist dabei die zunehmende Ansammlung von abdominalem bzw. viszeralem Fettgewebe, die mit einem erhöhten Risiko für kardiometabolische Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes und die metabolisch assoziierte steatotische Lebererkrankung (MASLD) verbunden ist und die Entwicklung atherosklerotischer Veränderungen begünstigen kann.

Neben Veränderungen des Lebensstils tragen insbesondere die hormonellen Veränderungen während der Menopause zur veränderten Körperzusammensetzung und Fettverteilung bei. Eine gezielte Ernährungstherapie kann Frauen dabei unterstützen, frühzeitig gesundheitsfördernde Verhaltensweisen zu etablieren.

Ältere Frau hat einen Fächer in der Hand und wedelt sich Luft zu, um ihre Hitzewallungen zu bekämpfen. © New Africa | Aobe Stock

Inhalte (8 UE)

Hormonelle Veränderungen und ihre Folgen
▪ Physiologische Veränderungen während der Menopause
▪ Auswirkungen auf Stoffwechsel, Körperzusammensetzung und Schlaf

Metabolische Herausforderungen
▪ Veränderungen der Körper- und Fettverteilung sowie individuelle Risikoprofile
▪ Prävention von Typ-2-Diabetes, metabolisch assoziierter Fettlebererkrankung (MASLD) und kardiovaskulären Erkrankungen

Ernährung als Präventionsstrategie
▪ Ernährung zur Linderung menopausaler Beschwerden und zur Prävention gesundheitlicher Risiken
▪ Evidenz zu Supplementen und gezielter Mikronährstoffversorgung
▪ Aktuelle Studien, Empfehlungen und evidenzbasierte Ernährungskonzepte

Bewegung und Lebensstil
▪ Bedeutung von Bewegung weiteren Lebensstilfaktoren für Gesundheit und Wohlbefinden
▪ Konkrete Strategien für eine nachhaltige Umsetzung im Alltag


Zielgruppen
Ernährungsfachkräfte, Ärzt*innen, Apotheker*innen, Fachkräfte aus den Bereichen Gesundheit, Bildung, Prävention und Public Health

Referentin
Irene Noack, Diplom-Oecotrophologin (Univ.), Ernährungsberaterin/DGE

* Pflichtfelder

Ansprechperson

Bedingungen

Mit Ihrer Anmeldung akzeptieren Sie die datenschutzrechtlichen AGBs der DGE, Sektion Schleswig-Holstein.

Mit Ihrer Anmeldung zu Online-Seminaren akzeptieren Sie die Nutzung von Zoom für das von Ihnen gebuchte Semiar sowie die AGBs von Zoom.

Für alle Seminare gilt das Verbot von Screenshots oder Aufzeichnungen jedweder Art sowie das Verbot von Veröffentlichungen jedweder Inhalte der Seminars im Internet oder an anderer Stelle.

Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung. Für die Anmeldungen gilt die Reihenfolge des Eingangs sowie der Überweisung der Seminargebühr. Bei belegten Seminaren nehmen wir Sie auf eine Warteliste auf; wird ein Platz frei, informieren wir Sie umgehend.

Gebühren

Bei kostenpflichtigen Seminaren erhalten Sie von der Hauptgeschäftsstelle eine Rechnung. Bitte überweisen Sie danach die Gebühr schnellstmöglich.

Rücktrittsbedingungen

Nach der verbindlichen Anmeldung wird bei Rücktritt bis 14 Tage vor Beginn des Seminars in jedem Fall eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 30,00 € fällig. Danach ist die Teilnahmegebühr in voller Höhe zu tragen; die Gebühr wird unabhängig vom Grund der Absage fällig, Alternativ ist in diesem Zeitraum die Nennung eines den Zielgruppen entsprechenden Ersatzteilnehmers möglich; die Gebühr beträgt in diesem Fall 30,00 €. Eine formlose schriftliche Anmeldung der Ersatzteilnehmerin/des Ersatzteilnehmers ist erforderlich.

Bei kostenfreien Angeboten entfällt die Stornogebühr.

Ausfall einer Veranstaltung/Haftungsausschluss

Sollte die DGE Sektion Schleswig-Holstein eine Veranstaltung absagen müssen, z. B. bei zu geringer Teilnehmerzahl oder aufgrund anderer, von der DGE nicht zu vertretender Gründe, besteht Anspruch auf die volle Rückerstattung der Teilnahmegebühr. Ein Anspruch auf die Durchführung der Veranstaltung besteht nicht. Weitergehende Ansprüche sind ausgeschlossen. Die DGE übernimmt keinerlei Haftung für Personen- und Sachschäden.

Teilnahmebescheinigungen

Für jede Veranstaltung erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung mit Angabe der Inhalte und Anzahl der Unterrichtseinheiten.

Anreise, Unterkunft und Verpflegung

Für Anreise, ggf. Unterkunft und Verpflegung (wenn nicht anders ausgewiesen) sind die Teilnehmer verantwortlich.

Sonstiges

  • Während der Veranstaltung werden gelegentlich Fotos gemacht. Bitte teilen Sie uns bei der Anmeldung mit, wenn Sie damit nicht einverstanden sind.
  • Bei Symposien und Fachtagungen fertigen wir in der Regel für die Teilnehmermappen Teilnehmerlisten mit Vor- und Nachnamen sowie der Ortsangabe der Teilnehmer*innen an. Bitte teilen Sie uns bei der Anmeldung mit, wenn Sie damit nicht einverstanden sind.

Terminliche, inhaltliche und preisliche Änderungen behalten wir uns vor.

Bitte addieren Sie 4 und 4.

Online

09:00–17:00 Uhr

Kosten: 180,- €

Zurück zur Auswahl