Gesundheitsförderung in der Kita betrifft nicht nur die Kinder, sondern auch die pädagogischen Fachkräfte selbst. Erziehende sind wichtige Vorbilder für einen bewussten Umgang mit Essen, Pausen und der eigenen Gesundheit. Gleichzeitig sind Hektik, Zeitdruck und ein anspruchsvoller Kita-Alltag häufige Herausforderungen, die die Umsetzung erschweren.
In diesem Seminar widmen wir uns daher der Frage, wie pädagogische Fachkräfte im hektischen Kita-Alltag achtsam mit sich selbst und ihrer Ernährung umgehen und so gleichzeitig ein gutes Vorbild für die Kinder sein können. Neben einer Einführung in das Thema Achtsamkeit werden praktische Übunen vorgestellt, die sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen: von einer bewussten Pausengestaltung und geeigneten Möglichkeiten der Pausenverpflegung bis hin zu Selbstfürsorge und Strategien im Umgang mit Hektik und Erschöpfung.
Anhand der eigenen Essbiographie können die Teilnehmenden reflektieren, welche Gewohnheiten und Prägungen sie ganz unbewusst mit in den Kita-Alltag tragen. Auch die gemeinsame Mittagsverpflegung wird betrachtet: Welche Rolle spielt das eigene Essverhalten am Tisch? Wie kann die Vorbildfunktion beim Essen gestaltet werden und welche Bedeutung haben dabei der "pädagogische Happen" oder die gemeinsame Mahlzeit?
Ziel des Seminars ist es, Kitafachkräfte für die eigenen Bedürfnise und ihr Verahlten im Kita-Alltag zu sensibilisieren und ihnen alltagstaugliche Impulse mitzugeben, die sowohl die eigene Gesundheit als auch die der Kinder unterstützt.
Wir freuen uns auf eine lebhafte Diskussion mit Ihnen und sind gespannt auf Ihre Beispiele aus dem KiTa-Alltag.
