Digitale SprechRunde: Ernährung in der Schwangerschaft
"Was kann ich gegen meine Übelkeit tun?"
"Wie viel darf ich eigentlich zunehmen?"
"Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel?"
"Was hilft gegen das Sodbrennen?"
Für Sie und Ihr Baby:
Seit Anfang August 2021 widmen wir uns jede Woche einem Thema aus dem Bereich Ernährung in der Schwangerschaft.
Dieses Angebot möchten wir auch im Jahr 2022 fortführen und bieten daher weiterhin im Rahmen eines Modellprojektes eine kostenfreie digitale SprechRunde zur Ernährung für alle Schwangeren und deren Partner*innen in Schleswig-Holstein an.
Durch die Ernährung in der Schwangerschaft stellen Sie die Weichen für ein gesundes Aufwachsen Ihres Kindes.
- Essen und trinken Sie nicht zu viel, nicht zu wenig, sondern clever ausgewählt.
Mit einer bewussten Ernährung in der Schwangerschaft können Sie auch ganz viel für Ihre eigene Gesundheit tun.
- Durch eine geschickte Auswahl an Lebensmitteln (und geeigneten Nahrungsergänzungsmitteln) decken Sie den Mehrbedarf bestimmter Vitamine und Mineralstoffe.
- Eine angemessene Gewichtsentwicklung trägt dazu bei, einen Schwangerschaftsdiabetes und seine Folgen zu vermeiden.
Wir widmen uns auch im Jahr 2022 jede Woche einem Thema aus dem Bereich Ernährung in der Schwangerschaft.
Sie können sich mittwochs, 18:00 Uhr zu unseren einstündigen digitalen Veranstaltungen dazuschalten. Unter diesem Link https://zoom.us/j/96937188451?pwd=VCtWQlFTUTM1azYvaS9sMGp5S1lRdz09 können Sie spontan, gelegentlich … häufig … jedes Mal kostenfrei teilnehmen.
Jeder Termin beginnt mit einem kurzen Vortrag einer Ernährungswissenschaftlerin zu dem vorher angekündigten Thema. Danach geht es um Ihre ganz persönlichen Fragen!
Gerade werdende Mütter und Väter bekommen von allen Seiten (gut gemeinte) Tipps und Ratschläge - die leider manchmal völlig gegensätzlich sind. Deshalb nutzen Sie diese Chance und löchern Sie unsere Expertin mit Ihren Fragen.
Wir freuen uns auf Sie!
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Thema |
Termin |
Beginn |
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Energiebedarf in der Schwangerschaft - nicht für zwei essen! |
12. Januar
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18 Uhr
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Nahrungsergänzungsmittel – was ist wirklich sinnvoll? |
19. Januar
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18 Uhr
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Eisenmangel- was nun? |
26. Januar
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18 Uhr
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Omega-3-Fettsäuren für Augen, Gehirn und Nerven |
02. Februar
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18 Uhr
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Allergien vorbeugen - was kann man tun? |
09. Februar
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18 Uhr
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Die beste Wahl - ausgewogen genießen in der Schwangerschaft |
16. Februar
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18 Uhr
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Immer schön flüssig bleiben - Getränke in der Schwangerschaft |
23. Februar
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18 Uhr
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Schwangerschaftsbeschwerden (Übelkeit, Sodbrennen, Völlegefühl, Verstopfung) |
02. März
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18 Uhr
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Hoher Blutzucker - Risiko für Mutter und Kind |
09. März
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18 Uhr
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Vegetarisch durch die Schwangerschaft |
16. März
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18 Uhr
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Diese rohen Lebensmittel sind tabu! |
23. März
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18 Uhr
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Aktiv durch die Schwangerschaft |
30. März
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18 Uhr
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Vegan durch die Schwangerschaft - geht das? |
06. April
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18 Uhr
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Die absoluten No goes! Alkohol Nikotin! Doch was ist mit Koffein? |
13. April
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18 Uhr
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Darf es ein bisschen mehr sein? Mehrbedarf an Nährstoffen |
20. April
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18 Uhr
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"Mama"-Produkte unter die Lupe genommen |
27. April
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18 Uhr
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Jedes Kind ein Zahn!? Mund- und Zahnhygiene |
04. Mai
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18 Uhr
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Diäten in der Schwangerschaft: sinnvoll oder nicht? |
11. Mai
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18 Uhr
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Heißhunger auf... lässt sich der innere Schweinehund überlisten? |
18. Mai
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18 Uhr
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Auf Wunsch schicken wir Ihnen die Karten, bzw. die Poster für Ihre Praxis auch gerne per Post zu. Bitte melden Sie sich unter bode@dge-sh.de
Poster Digitale SprechRunde: Ernährung in der Schwangerschaft (A4 PDF)
Karte zum Einlegen in den Mutterpass (A6, PDF)
Poster als Bilddatei Digitale SprechRunde: Ernährung in der Schwangerschaft (jpg)
"PADLET" ist eine digitale Pinnwand, auf der Texte, Bilder, Videos, Links, Sprachaufnahmen, Bildschirmaufnahmen und Zeichnungen abgelegt werden.
Hier haben Sie die Möglichkeit weitere Informationen zu den Inhalten der Veranstaltungen abzurufen.
Das Projekt wird gefördert vom Ministerium für Soziales, Gesundheit, Jugend, Familie und Senioren des Landes Schleswig-Holstein.